النظام الغذائي الأمثل للتغلب على الإرهاق المزمن

يصيب اكتئاب ما بعد الولادة حوالي من 10 إلى 20 في المائة من الأمهات بعد الولادة، فيشعرن بالحزن والقلق في الوقت الذي تتوفر لديهن جميع الأسباب للشعور بالبهجة والسعادة. قد تظهر أعراض هذا النوع من الاكتئاب متوسطة لدى بعض السيدات، ولكنها قد تكون أعراضًا خطيرة ومستمرة لدى الأخريات منهن. يقدم الكتاب مجموعة من النصائح القيِّمة للأم التي تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة، ولأسرتها أيضًا.
فيضم الكتاب معلومات من أهمها :
أعراض المرض
أسبابه
العلاج النفسي والطبي
كيفية الحفاظ على سلامة الصحة النفسية، وما يتطلبه هذا من دعم معنوي وترويح عن النفس وأنواع من العلاج التكميلي
شرح التأثيرات السلبية لضغوط العمل والعلاقات الشخصية وغيرها
شرح التأثير السلبي لاكتئاب ما بعد الولادة على الطفل حديث الولادة وبقية الأبناء
نبذة عن المؤلف : ساندرا ويتلي: تتمتع بخبرة سنوات طويلة من العمل على ابتكار وتطوير وسائل لمنع الإصابة بمرض الاكتئاب الحمل وما بعد الوضع، كما قامت بتأليف عددًا من الكتب التي لاقت نجاحًا مدويًا عن هذا النوع من الاكتئاب. على مدار خمس سنوات قامت ساندرا ويتلي بتدريب مجموعات من المحترفين والمتطوعين من غير المحترفين على التعامل بالطريقة المثلى مع السيدات المصابات باكتئاب الحمل وما بعد الوضع؛ لمساعدتهن على العودة لممارسة حياتهن الطبيعية. وقد نشرت ثمار هذه الخبرة في عددٍ من الكتب، يعد هذا الكتاب أحدهم، ليستفيد منه كل من يعمل في هذا المجال بهدف التخفيف من وطأة الإصابة باكتئاب الحمل وما بعد الوضع على حياة السيدات المصابات. من خلال عملها كمستشارة إعلامية للجمعية النفسية البريطانية، تشارك ويتلي بانتظام في العديد من البرامج التليفزيونية والإذاعية التي تناقش أمور الأمومة والأسرة، كما فوضتها الجمعية بتسجيل شرائط فيديو رقمية DVD عن المشاعر المختلفة التي قد تنتاب الأمهات بعد الإنجاب.